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Sollten Sie unter Rückenschmerzen leiden, ist es am besten zu schlafen, bevor der Schmerz ganz abklingt. Einige Personen werden ein paar Kapseln und Versuch, Muskelmasse mit dem Schmerz stellen, aber das wirklich bringt erheblich mehr Schaden und kann sporadisch Rückenschmerzen zu chronischen Rückenbeschwerden zu ändern. Stellen Sie sicher, dass Sie sich entspannt sind. Innerhalb der vier oder mehrere Stunden vor dem zu Bett gehen für Ihre nächtlichen, müssen Sie vermeiden, essen alkoholische Getränke. Alkoholische Getränke hat einen dämpfenden Einfluss auf den ganzen Körper, die bewirkt, dass die Muskeln entspannter zu sein. Diese Entspannung wirkt sich auf die Luftwege, das macht es schwer zu atmen in. Schließlich kann dies zu Schnarchen führen.